Livsglädje och förstå din stress

En lugn onlinekurs om stress. Förstå vad som händer i kroppen när du är stressad och få konkreta verktyg som passar in i din vardag.

Kursen är digital och helt i din egen takt. Inga tider att passa.

Det här ingår

• Fakta om stress - hotsystemet, drivsystemet, trygghetssystemet och energitjuvar
• Arbetsblad - lär känna din stress, min stressprofil, graderingsfrågor, känslor och affirmationer
• Övningar - andningsövningar med mikropaus, skogsbad och upplevelsepromenad
• Guidad meditation - ljudfil att lyssna på hemma

Efter köpet får du materialet digitalt till din e-postadress. Du kan också logga in och läsa kursen direkt på webbplatsen.

Kursen är utbildande och ersätter inte vård, behandling eller terapi. Vid allvarliga eller långvariga besvär, kontakta vårdcentral eller annan vårdgivare.