Livsglädje och förstå din stress
890,00 kr
En lugn onlinekurs om stress. Förstå vad som händer i kroppen när du är stressad — och få konkreta verktyg som får plats i din vardag.
Kursen är digital och helt i din egen takt. Ingen start, inget slut och inga tider att passa.
Det här ingår
- Fakta om stress — hotsystemet, drivsystemet, trygghetssystemet och energitjuvar
- Arbetsblad — lär känna din stress, min stressprofil, graderingsfrågor, känslor och affirmationer
- Övningar — andningsövningar med mikropaus, skogsbad och upplevelsepromenad
- Guidad meditation — ljudfil att lyssna på hemma
Efter köpet får du materialet digitalt till din e-postadress. Du kan också logga in och läsa kursen direkt på webbplatsen.
Kursen är utbildande och ersätter inte vård, behandling eller terapi. Vid allvarliga eller långvariga besvär, kontakta vårdcentral eller annan vårdgivare.